Attività di Gruppo Settimanale
CALENDARIO SETTIMANALE
Lunedì
- Attività Fisica Adattata A.F.A.
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00 - Ginnastica Posturale e Pilates
14:30 – 15:30
15:30 – 16:30
Martedì
Mercoledì
- Attività Fisica Adattata A.F.A.
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00 - Ginnastica Posturale e Pilates
14:30 – 15:30
15:30 – 16:30
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Giovedì
Venerdì
- Attività Fisica Adattata A.F.A.
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
Sabato
Attività Fisica Adattata (A.F.A.)
Le A.F.A. sono programmi di Attività Fisica Adattati per specifiche alterazioni dello stato di salute e per la prevenzione della disabilità.
Non sono attività motoria di tipo riabilitativo-sanitario, tuttavia si rivolgono a coloro che hanno avuto una malattia invalidante o, comunque, che si trovino in uno stato di ridotta mobilità (per questo motivo si chiama: “Adattata”).
Non è un’attività individuale, ma di gruppo.
Docente: Dott.ssa Veronica Orazzini
Orario settimanale A.F.A.
Lunedi
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
Mercoledi
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
Venerdi
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
(si prega di arrivare 5 minuti prima dell’inizio dell’attività)
Ginnastica Posturale e Pilates
La ginnastica posturale e il Pilates sono entrambi efficaci per migliorare la postura, ma si differenziano nel loro approccio e intensità.
La ginnastica posturale si concentra sul rilassamento e allungamento dei muscoli superficiali, spesso con l’obiettivo di correggere squilibri strutturali o dolori acuti, utilizzando la respirazione addominale.
Il Pilates, invece, allena principalmente i muscoli profondi, rinforzando il core e la stabilità del corpo con esercizi mirati e una respirazione postero-laterale per sostenere il movimento.
Docente: Carla
Orario settimanale Pilates
Lunedi
14:30 – 15:30
15:30 – 16:30
Mercoledi
14:30 – 15:30
15:30 – 16:30
(si prega di arrivare 5 minuti prima dell’inizio dell’attività)
Orari apertura
Dal Lunedi al Venerdì 09:00 – 19:00
Sabato 09:00 – 13:00