Attività di Gruppo Settimanale
In base alle disposizioni delle nuove normative Covid-19, i corsi e gli incontri sono attivi e seguono le normative igenico sanitarie dettate.
Nel rispetto delle normative siamo ad informarvi quanto segue:
- Gli ambienti e le attrezzature verranno interamente sanificati con prodotti certificati per la prevenzione da qualsiasi virus.
- La sanificazione avverrà quotidianamente al termine di ogni lezione.
- Sarà obbligatorio lavarsi le mani prima è dopo l’attività.
- Qualsiasi persona che manifesti sintomi da raffreddamento o febbre non potrà accedere al centro.
- Non potranno al momento essere utilizzati spazi per cambiarsi per cui dovrete venire già cambiati.
- L’utilizzo dei tappetini comuni è attualmente vietato, quindi è necessario che ognuno porti il proprio con eventuali asciugamani o cuscini.
- Ad ogni persona verrà dedicato uno spazio necessario e la distanza di almeno 2 mt dagli altri partecipanti.
- Non sarà obbligatorio l’uso della mascherina durante l’attività fisica. Tuttavia dovrete esserne muniti sia all’ingresso che all’uscita.
- Le lezioni relative ai corsi ed i trattamenti individuali saranno solo ed esclusivamente su appuntamento, le entrate e le uscite verranno gestite in maniera scaglionata.
CALENDARIO SETTIMANALE
Lunedì
- Attività Fisica Adattata A.F.A.
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00 - Ginnastica Posturale e Pilates
14:30 – 15:30
15:30 – 16:30
Martedì
Mercoledì
- Attività Fisica Adattata A.F.A.
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00 - Ginnastica Posturale e Pilates
14:30 – 15:30
15:30 – 16:30
PER INFORMAZIONI SUI PREZZI DEI CORSI, E’ NECESSARIO PARLARE DIRETTAMENTE CON GLI OPERATORI
Giovedì
Venerdì
- Attività Fisica Adattata A.F.A.
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
Sabato
Attività Fisica Adattata (A.F.A.)
Le A.F.A. sono programmi di Attività Fisica Adattati per specifiche alterazioni dello stato di salute e per la prevenzione della disabilità.
Non sono attività motoria di tipo riabilitativo-sanitario, tuttavia si rivolgono a coloro che hanno avuto una malattia invalidante o, comunque, che si trovino in uno stato di ridotta mobilità (per questo motivo si chiama: “Adattata”).
Non è un’attività individuale, ma di gruppo.
Docente: Dott.ssa Veronica Orazzini
Orario settimanale A.F.A.
Lunedi
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
Mercoledi
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
Venerdi
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
(si prega di arrivare 5 minuti prima dell’inizio dell’attività)
Ginnastica Posturale e Pilates
La ginnastica posturale e il Pilates sono entrambi efficaci per migliorare la postura, ma si differenziano nel loro approccio e intensità.
La ginnastica posturale si concentra sul rilassamento e allungamento dei muscoli superficiali, spesso con l’obiettivo di correggere squilibri strutturali o dolori acuti, utilizzando la respirazione addominale.
Il Pilates, invece, allena principalmente i muscoli profondi, rinforzando il core e la stabilità del corpo con esercizi mirati e una respirazione postero-laterale per sostenere il movimento.
Docente: Carla
Orario settimanale Pilates
Lunedi
14:30 – 15:30
15:30 – 16:30
Mercoledi
14:30 – 15:30
15:30 – 16:30
(si prega di arrivare 5 minuti prima dell’inizio dell’attività)
Orari apertura
Dal Lunedi al Venerdì 09:00 – 19:00
Sabato 09:00 – 13:00